HomeХранаКак се готви омлет от тиквички: диетична наслада

Как се готви омлет от тиквички: диетична наслада

Само непосветените възприемат диетата като набор от хранителни ограничения. Знаещите хора с удоволствие спазват диета, дори ако теглото им е наред..

Факт е, че диетичната храна може да бъде не само здравословна, но и много вкусна. Пример за това е омлет от тиквички..

Експертът на нашето списание Юлия Архипова, четвъртокласен готвач и пекар, ни разказа как да приготвим вкусно и здравословно ястие.

Ще ви трябва:

  • тиквички – 1 бр.
  • яйца – 4 бр.
  • сол, подправки и билки на вкус.
  • заквасена сметана – 2 с.л.л.
  • сирене – 80 гр.
  • домат – 1 бр.
  • растително масло.
  • Как да готвя

    1. Почистете тиквичките от кожата и семките, настържете ги на едро ренде, посолете ги и ги отцедете от излишния сок. Нарежете доматите на тънки филийки, а сиренето настържете на едро ренде.

    2. Разбийте яйцата отделно, добавете заквасена сметана и нарязани билки.

    3. Смесете сместа от тиквички и яйца.

    4. В загрят тиган се поставят доматите, заливат се със сместа от тиквички и яйца, отгоре се поръсват със сирене и се варят под капак на тих огън 5-7 минути. Добър апетит!

    Νίκος
    Νίκος
    Казвам се Александър и съм запален пътешественик. В този блог споделям своите приключения и открития от различни краища на света. Следвайте ме, за да се вдъхновите и вие да изследвате нови дестинации и да създавате незабравими спомени.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Най-популярни

    Последни коментари