Кафето е една от онези напитки, без които милиони хора по света не могат да си представят живота. Всички те добре знаят, че то е източник на кофеин, чиято основна функция е да стимулира организма да изпълнява ежедневните си задължения..
Около черната напитка са възникнали много митове, но са потвърдени и много изненадващи факти. От една страна, тя може да подобри функционирането на организма, но с течение на времето може да доведе и до пристрастяване. Въпреки че обикновено нищо не пречи да се пие кафе, понякога е необходимо да се откажем от него, но тогава организмът ни реагира по правилния начин. Ще ви покажем какво се случва с тялото ви, когато спрете да пиете кафе.
Факти за кафето
Черното кафе е една от най-популярните напитки в света, дори сред повечето словаци. Много хора го ценят заради вкуса и мириса му, а различните разновидности, начини на приготвяне и сервиране означават, че тази напитка има огромен брой любители. Много хора не могат да си представят сутрин без кафе, защото то е чудесен стимулант и помага за концентрацията. Освен това кофеинът, съдържащ се в кафето, дава енергия и стимулира много процеси в организма.
Допреди известно време се смяташе, че кафето може да бъде вредно: то повишава кръвното налягане, а също така изхвърля ценни вещества от организма. Разбира се, ако пием кафе в достатъчни количества, не е нужно да се притесняваме за негативните му ефекти ; напротив, то може да ни помогне да отслабнем, да подобрим състоянието на сърцето си, да противодействаме на последиците от хроничния стрес и да ни създаде добро настроение.
Как кофеинът влияе на организма?
Какво се случва, когато пием кафе? Тогава, разбира се, доставяме основния компонент на напитката – кофеина. Той от своя страна блокира действието на аденозина – невротрансмитерът, който е основно отговорен за умората на организма. Това обаче не е единственият процес, който се извършва в организма. Ето как кафето ни влияе по различен начин:
Важно е да се знае, че ефектите на кофеина не са незабавни. Първите ефекти могат да се усетят едва почти час след изпиването на черната напитка, така че пиенето ѝ веднага след събуждане пропуска ефекта: по-добре е да изчакате малко, докато се насладите на чаша горещо кафе.
Отказване от кафето: кой не трябва да го пие?
Въпреки че е доказано, че разумното пиене на кафе може да помогне за подобряване на състоянието на организма , лесно е да се пристрастим към него. Тогава можем да изпитаме от първа ръка отрицателните ефекти на тази напитка. Раздразнение, липса на концентрация, извличане на ценни вещества от организма и повишаване на кръвното налягане са само някои от симптомите на прекомерното пиене на кафе. Освен това хората, които страдат от хормонални или стомашни проблеми , и тези, които имат проблеми с пикочния мехур , трябва да се въздържат от пиене на кафе. Жените, които преминават през менопауза, трябва да се въздържат от пиене на кафе, а жените, които очакват дете, трябва предварително да се консултират с лекар, за да разберат дали кофеинът ще повлияе на развитието на плода.
Какво се случва с тялото ви, когато спрете да пиете кафе?
Спирането на пиенето на кафе от един ден до следващия може да има редица отрицателни ефекти. Те включват, но не се ограничават само до сънливост и общи затруднения в концентрацията. Възможно е да изпитате и така наречения ‘срив на кафето’:
Ползите от отказа от кафе
Ако пием кафе всеки ден в продължение на много години и в големи количества, в тялото ни настъпват много промени. Ако спрем да се отдаваме на черната напитка, скоро може да забележим редица ползи. Какви са те?