Чувството за тежест в корема, болката и невъзможността за изпразване на червата естествено причиняват дискомфорт и значително намаляват качеството на живот. Продължителният запек може да доведе и до по-сериозни здравословни проблеми с храносмилателната система..
Този проблем не си струва да се пренебрегва, особено след като домашните средства за борба със запека могат бързо да донесат облекчение. Направете си смути преди закуска, за да раздвижите червата си.
Какво представлява запекът? Причини
Това е често срещан здравословен проблем, който има различни причини. Най-често се причинява от диета с ниско съдържание на фибри, недостатъчна хидратация и липса на физическа активност , така че може да се каже, че запекът често е причинен от нашето невнимание. Ние сами си го причиняваме по собствено желание. Това обаче не винаги е така. Случва се запекът да е причинен от някои лекарства и метаболитни нарушения.
Ежедневен дискомфорт
Затрудненията с редовното изхождане или прословутото усещане за непълно изпразване на червата причиняват много симптоми, които правят ежедневието неприятно. Те затрудняват изпълнението на ежедневните задължения, отнемат удоволствието от свободното време и Ви карат да се чувствате по-зле. Най-често срещаните симптоми на запек включват.
Ако това състояние продължава дълго време, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Въпреки това си струва да разгледате диетата си и да преоцените хранителните си навици. Нека първата промяна да бъде въвеждането на сутрешен коктейл при запек.
Домашен лек за запек – коктейл, който е полезен за червата.
В магазините за хранителни стоки има много продукти, които са полезни за червата. Когато се борите със запек, е добре да снабдите килера си с пресни плодове и зеленчуци, ленено семе и кефир или мътеница. Този път ще ви запознаем с рецепта за смути от сини сливи , която най-накрая ще донесе облекчение на претоварената ви храносмилателна система.
Състав.
Приготвяне.
Приемайте коктейл от сливи при запек сутрин – половин час преди закуска. След това изпийте чаша вода, за да рехидратирате организма и да улесните дефекацията.