Заложете на ползите от чая от ябълки и куркума , които ще повишат имунитета ви, ще предпазят тялото ви от болести и ще ви помогнат да отслабнете!
Както се посочва от портала curapelanatureza, този чай има благоприятен ефект върху човешкото тяло и може да направи много повече.
Тази отвара е богата на витамин С, помага за подобряване на функцията на имунната система и стимулира производството на колаген.
Благодарение на комбинацията от хранителни вещества от ябълка и куркума, помага за предпазване от различни заболявания.
Ползи за здравето от ябълките
Ябълката е плод, който трябва да консумирате всеки ден. Освен че е много вкусно, има и редица ползи за здравето..
Месото и кожата са богати на витамин С, комплекс от витамини от група В, калций, фосфор, калий и антиоксиданти.
Укрепва защитата
Ябълката наистина е отличен съюзник за укрепване на защитните сили на организма.
Помага за предпазване от болести и вируси, което го прави отлична профилактика срещу настинки и грип.
Понижава нивото на холестерола
Съдържа пектин, който е вещество, което помага за намаляване на холестерола. В допълнение, той също така помага за намаляване на нивата на кръвната захар и елиминирането на метали като живак и олово.
Той е от полза за сърцето, тъй като разтворимите фибри и антиоксидантните полифеноли, присъстващи в този плод, помагат за регулиране на кръвното налягане.
По този начин ябълката намалява риска от сърдечно-съдови проблеми и сърдечни заболявания.
Подпомага изгарянето на мазнини
Освен всичко друго, пектинът помага за изгарянето на мазнини, което прави ябълката идеален партньор за отслабване.
Проблеми с дишането
Хранителните вещества в ябълката допринасят за подобряване на дишането и защита на белите дробове.
Здраве на червата
Ябълката е богата на разтворими фибри, които помагат за стабилизиране на микрофлората в червата. Това действа като превенция срещу храносмилателни проблеми.
Пречистване
Поради факта, че ябълката е богата на калий и съдържа малко натрий, тя помага за елиминирането на течности и токсини от тялото. Благодарение на този пречистващ ефект действа срещу възпалителни заболявания като подагра и артрит.
Ползи от куркума
Куркумата е известна като популярна подправка, но има и редица ползи за здравето. Съдържа фибри, ниацин, витамини C, E и K, натрий, калий, калций, мед, желязо, магнезий и цинк. .
Храносмилане и здраве на червата
Куркумата има положителен ефект върху храносмилането и облекчава лошото храносмилане. Полезен е и при диария, предпазва от метеоризъм, а също така помага при лечението на гастрит, панкреатит и раздразнено дебело черво.
Помага при отслабване
Куркумата има способността да метаболизира мазнините, което допринася за по-бърза загуба на тегло. Активната съставка в куркумата може дори да ограничи степента на мастната тъкан и да инхибира растежа на нови кръвоносни съдове и следователно се използва в терапии за намаляване на теглото.
Сърдечно-съдово здраве
Тази популярна подправка предотвратява натрупването на лош холестерол, защитава сърцето и предпазва от инфаркти и инсулти. Помага за намаляване на риска от инфаркт.
Здраве на черния дроб
Куркумата възстановява чернодробните клетки и действа като превенция на камъни в жлъчката.
Ябълков чай с куркума
Заложете на ползите от ябълката и куркумата, които ще ви осигури тази полезна напитка.
състав:
– 1/2 чаена лъжичка куркума на прах.
– 1 ябълка (за предпочитане органична).
– 350 мл вода.
Приготвяне:
Измийте добре ябълката и я нарежете на няколко парчета, но не отстранявайте кожата. След това го сложете в тенджера, добавете куркума, покрийте с вода и ври 10 минути. След това поставете сместа в блендер и разбийте за 2 минути, прецедете и след това изпийте преди лягане.
СЪВЕТ: Можете да добавите мляко вместо вода, за по-добър вкус. Ако искате да постигнете по-сладък вкус, добавете малко качествен мед.