В интернет често можете да намерите съвети да започвате деня с чаша вода.
Смята се, че този ритуал помага за събуждане, има положителен ефект върху храносмилането, ускорява метаболизма и насърчава загубата на тегло.
В същото време може да се срещне твърдението, че ползите от сутрешната чаша вода са преувеличени.
Дали е необходимо денят да започва с чаша вода
Експертите са единодушни, че чаша вода сутрин няма да навреди, но не трябва да очаквате впечатляващ ефект от нея.
Много по-важно е да пиете достатъчно вода през целия ден.
Това е от съществено значение за нормалното функциониране на бъбреците и на отделителната система като цяло.
Липсата на течности може да доведе до отоци и запек, наред с други неща.